[...] zarzucać mi czemu nie ma martwego ciągu przysiadow ze sztanga itp poniewaz te cwiczenia obciazaja kregosłup najbardziej dltaego trener kazal sie wstrzymac z nimi poniewaz mam 15 lat!. zaczne je dopiero za ok. rok zalezy jak bede sie rozwijal genetycznie" - zmień trenera i przeczytaj:) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 [...]
Piszesz jak bym był głupi, ja mam 15 lat w tym roku co ty chcesz ? ciekawe ile ty brales w moim wieku jak zaczynałeś :p pozdro wiem ,że miesnie rosna kiedy spia i ze trzeba regeneracjii.
Havester - Dziennik Treningowy
4.07 Trening 1# 2,5km biegu 5x110m 300m trucht Trening 2# -wspięcia na łydki, obciążenie 20kg, serie 50,50,25,25 p.1' Uwagi Czasy studziesiątek nieznane, ponieważ nie wziąłem komórki którą odmierzam sobie czas, z powodu deszczu BTW zamierzam kupić sobie jakiś tani zegarek, który pokazywałby tylko godzinę i miał stoper, żeby z telefonem w kieszeni [...]
Ja mam 15 lat ;d jak stanie to równo 20 cm :)
Śląsk gra dalej http://vod.onet.pl/mam-15-lat-i-waze-200-kilo,11124,film.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-08-04 22:16:31
P.s Mam 15 lat , 163 cm i 58 kg
POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8
Ile kosztuje mniej więcej teraz pierś z kuraka i te przyprawy, ile to łącznie będzie kosztowało(1 posiłek ile będzie mnie kosztował) - mam 15 lat, więc raczej nici z takiej diety :PP, bo kasy na to nie ma
[...] tak jak napisałem "( ćwiczenia co 2 dni) ". I nie pisałem że efektów nie widać, bo w porównaniu do wcześniejszego planu, na tym efekt jest. Tak jak pisałem mam 15 lat, zacząłem ćwiczyć 8 miesięcy temu, przybyło mi parę kg. Wcześniej miałem całkowicie płaski brzuch tzn. wcale nie umięśniony. 8 miesięcy to bardzo krótki czas, a ja [...]
aa Mozee jestem Morseem xDD byys cos poradzil a nie ; pp Nie wiem czy to wazne ale chcialbyym dodac ze mam 15 lat : ] Zmieniony przez - mati1410 w dniu 2011-09-23 16:57:04
wole proch... owszem mam 15 lat ale jestem wyrosniety a nie tak jak inni jakies dzieci latajace... i do maniak7000 nie latalem z hantlem bo pokoju tylko cwiczylem i mi sie udalo bo schudlem prawie 20 kg a teraz chce zrobic mase i pytam sie was co najlepiej sobie kupic ... a znow jestem mlody wiec pytam sie was czy mi to nie zaszkodzi...
benito96 a co to za problem by w tym wieku robić siady? sam mam 15 lat i robie siady od 2 miechów, wzrostu to nie zatrzymuje
Przy poprawnej technice nic mu się nie stanie, a nawet wzmocni kręgosłup. Wiem to po sobie, również mam 15 lat.
Sluchaj mnie UWAZNIE! : Mam 15 lat 188 cm wzrostu 80 kg i powiem ci ze przed zaczeciem treningow to mowilem parter to gowno i wgl ale chodze na kick boxing i bjj i powiem miodzio. Myslalem tylko o przygotowaniu do jakis solowek ale nikt sie nie czepia wiec powiem ci ze Muay thai+bjj/grapling to jest to! albo bjj+mma powiem ci ze parter to [...]
Witam, Mam 15 lat i sam tyle wazylem swego czasu. W ciagu 2 miesiecy Schudłem 12kg. Po 1 pod zadnym pozorem nie jedz zadnych słodyczy, fasfoodow, ani nie pij coli itp, sama woda niegazowana conajmniej 1,5l dziennie. Biegaj, rob brzuszki, pompki i efekty same przyjdą. Nie jedz za duzo węgli i tłuszczy. Na obiad najlepiej ryba z warzywami badz [...]
Mam 15 lat i 165 cm przez 2 lata urosłem jedynie 3 cm... Ty koleś też masz przewalone bo 165 to bardzo mało, bardzo mnie to denerwuje .... depresja normalnie
Mam 15 lat i mieszkam w Białymstoku, więc zajęc tutaj nie brakuje. Ogolnie to lubie muzyke, sport (piłka nożna) i hazard. Czasami z kumplami jezdze na jakis bilard itd, a co tydzien w weekendy gram mecze. Rodzice mieli mnie zapisac na dodatkowe zajecia z angielskiego i czekam narazie. Mimo to dla mnie wciąż mało ;/ A jezeli chodzi o informowanie [...]
Hehe to tylko nick , raczej jak mam 15 lat to nie pije alkoholu w duzych ilosciach , i prawie wogole , zdarzy sie raz na pol roku .
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.
Mam 15 lat,w wakacje chciałbym przetestować S.A.W treca,chciałbym poczuc taką mega pompe na treningach,pewnie są przeciwwskazania ? Czy mogę to przetestowac czy narazie lepiej poczekać?
Hmmm nie do konca rozumiem sens tej wypowiedzi wiadome jest ze do rozbudowywania masy miesniowej jest wymagana odpowiednia dieta ... Mam 15 lat jedyne co chce zrobic to nadac jakis ''ladny'' ksztalt mojej sylwetce.Jezeli jest sie osoba ktora pragnie naprawde duzo wlozyc w kulturystke to oczywiscie dieta musi byc przestrzegana bez wyjatkow ... Po [...]
Początkujący,mutant mass,proszę o rade ;)
no wiesz, ja mam 15 lat, i nie moge sobie pozwolic zeby codziennie wpieprzac wolowine, tylko piers itp, bo z prostego powodu mnie nie bedzie stac ;)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
